• 10K de Buenos Aires
    10K

    10K de Buenos Aires

    Carrera: 10K de Buenos Aires.
    Fecha: 19 de Noviembre de 2017.
    Largada y Llegada: Raúl Ricardo Alfonsín 1201, Vicente López.
    Horario de largada: 9.00hs.
    Distancia: 10K.

    Leer Mas
  • Atlántica UltraMaratón

    Atlántica UltraMaratón

    Carrera: Atlántica UltraMaratón.
    Fecha: 30 de septiembre de 2017.
    Largada y Llegada: Mar del Plata - Pinamar (CABA).
    Horario de largada: desde las 05.00hs.
    Distancia: 120K - 90K - 45K - 21K.

    Leer Mas
  • Ironman Mar del Plata 2017

    Ironman Mar del Plata 2017

    El 3 de diciembre de 2017, en Mar del Plata, se realizará el primer Ironman de la República Argentina. La

    Inscripción

    El costo de la inscripción es de 799 dólares e incluye el seguro médico del evento. Se podrán inscribir todas aquellas personas que vayan de los 18 a los 80 años de edad.

    Para inscribirte: Click Aqui

    Los cupos son limitados a 1800 participantes.

    La inscripción además incluye:

    -Un programa informativo.
    -Gorra de natación oficial de uso obligatorio.
    -Una remera.
    -Suplementos nutritivos e hidratación en la carrera.
    -Medalla finisher para quienes completen la carrera.
    -Masajes en carpa de recuperación post carreta.

    Por otro lado, los primeros 10 hombres y 10 mujeres de la categoría PRO recibirán premios en efectivo. La competencia, también, otorga 40 plazas para el Ironman Word Championship.

    El IronMan Mar del Plata consiste en completar 3.86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42.2 km de carrera a pie en un tiempo máximo de 17 horas.


    Natación

    La etapa de Natación es en aguas abiertas del Océano Atlántico


    Ciclismo

    El curso de Ciclismo es en mayor parte plano y en gran parte del recorrido con vista al mar. Comienza en la transición que se ubica en la Plazoleta Almirante Brown, saliendo en dirección norte por el Boulevard Marítimo Patricio Peralta Ramos hasta la ruta provincial Nº11, haciendo el retome en el peaje de Mar Chiquita. El regreso es por el mismo camino (sumando el Cno. Vecinal) hasta la Base Naval, luego de 2 vueltas de 90km, se regresa al Venue para la T2.


    Pedestrismo

    La última etapa de la carrera comprende cuatro vueltas en dirección norte por el Boulevard Marítimo Patricio Peralta Ramos, regresando en cada una de las vueltas hasta las proximidades del Venue y Finish Line para recibir el aliento de los familiares y amigos. La totalidad del circuito es con vista al mar y completamente plano. Una vez finalizado los 42,2km se finaliza en el punto turístico mas importante de Mar del Plata, frente a los Lobos Marinos de playa bristol.

  • Gesell Corre de Noche
    10K

    Gesell Corre de Noche

    Carrera: Gesell Corre de Noche.
    Fecha: 27 de enero 2018.
    Largada y Llegada: Club de Playa Eliseo (Paseo 111 y Playa).
    Horario de largada: 21.00hs.
    Distancia: 6K - 3K - 1K.

    Leer Mas
  • 5K Mc Donalds
    5K

    5K Mc Donalds

    Carrera: 5K Mc Donalds.
    Fecha: 28 de Octubre.
    Largada y Llegada: Puero Madero.
    Horario de largada: 17.00hs.
    Distancia: 5K -3K.

    Leer Mas
  • Media Maratón de Buenos Aires
    21K

    Media Maratón de Buenos Aires

    Carrera: 21K de Buenos Aires.
    Fecha: 10 de Septiembre de 2017.
    Largada y Llegada: Av. Figueroa Alcorta y Monroe.
    Horario de largada: 7.30hs.
    Distancia: 21K.

    Leer Mas
  • Carrera Cartoon
    5K

    Carrera Cartoon

    Carrera: Carrera Cartoon.
    Fecha: 29 de octubre.
    Largada y Llegada: Hipódromo de San Isidro.
    Horario de largada: 09.15 hs.
    Distancia: De 1K a 3K.

    Leer Mas
  • 21K Mizuno
    21K

    21K Mizuno

    Carrera: 21K Mizuno.
    Fecha: 5 de noviembre de 2017.
    Largada y Llegada: Monroe y Figueroa Alcorta, CABA.
    Horario de largada: 07.30hs.
    Distancia: 21K.

    Leer Mas
  • 10K Racing Club
    10K

    10K Racing Club

    Carrera: 5K Racing Club.
    Fecha: 19 de noviembre.
    Largada y Llegada: Estadio Racing Club.
    Horario de largada: 09.00 hs.
    Distancia: 10K - 5K.

    Leer Mas

Últimas Noticias

  • Noticias
  • \
  • Entrenamiento
  • \
  • Alimentación
  • \

¿Es bueno ducharse antes de entrenar?

Muchas personas tienen la costumbre de ducharse ni bien se levantan de la cama. El principal motivo es que los "despeja". Un lugar común que no por extendido deja de ser falso. Acá te dejamos la
  • Tipos de pisadas

    Cuando uno se sumerge en el mundo del running debe tener en cuenta varias cosas pero, sin dudas, una de las más importante es saber qué tipo de pisada tenemos. Esto nos ayuda a elegir la zapatilla
  • ¿Es mejor correr o andar en bici?

    El doctor Edward Coyle de la Universidad de Texas (Estados Unidos) ha desarrollado una tabla que permite calcular la equivalencia calórica entre correr y andar en bicicleta. Aunque ambos son una
  • Correr sirve para combatir la celulitis

    Sabemos que la celulitis es uno de los principales enemigos de las mujeres. Combatirla es todo un desafío. Estudios recientes demuestran que la celulitis no es un problema relacionado con la grasa,

Plan de Entrenamiento 21K (Principiantes)

Si ya tenés un poco de experiencia en el mundo del Running y estas con ganas de correr un 21K, aca tenés un guía orientativa. Si ya contás con una base aeróbica, y te ves capacitado de trotar 30
  • Cómo actuar ante un calambre

    Durante una competencia o un entrenamiento es común ver (o sufrir en carne propia) que un atleta se acalambre. Los calambres no son más que la contracción involuntaria de un grupo muscular que haya
  • La importancia de hacer pasadas

    Para muchos hacer "Pasadas" es un sacrificio, sin embargo, es vital en un plan de entrenamiento para correr distancias largas. Las "Pasadas" nos permiten progresar y no estancarnos en nuestros
  • Cómo realizar una buena recuperación muscular

    En plana etapa de entrenamiento de cara a un objetivo deportivo, es tan importante la intensidad y constancia de los ejercicios, como así también los días de descanso para que los músculos se

Qué alimentos ingerir luego de correr

Luego de realizar el gran esfuerzo físico que implica toda carrera, es muy importante alimentarse como corresponde para así lograr una mejor recuperación y, de esta manera, ya ir preparando el cuerpo
  • Cómo quemar calorías mientras descansas

    La combinación de canela y miel es una de las tantas que puede ayudar a quemar grasa y perder peso, incluso mientras nos encontramos plácidamente descansando. A continuación presentamos una receta
  • ¿La banana sirve para perder peso?

    Los que están abocados al mundo del running tienen como fruta predilecta la banana, principalmente por su alto contenido de potasio que sirve para prevenir calambres. ¿Pero que otros beneficios tiene
  • Receta para eliminar grasa del abdomen

    El agua es el principal medio para eliminar la grasa de nuestro cuerpo. Los materiales de desecho provenientes de la descomposición de las grasas salen del cuerpo por medio del agua que se ingiere,

7 de agosto: día del maratonista

El 7 de agosto es el día del maratonista en Argentina. ¿Por qué se eligió ese día?, Porque un 7 de agosto de 1932, en Los Angeles, y el mismo día de 1948, en Londres, Juan Carlos Zabala y Delfo Cabrera ganaron la Maratón Olímpica. Desde hace un tiempo a esta parte muchísimas personas se ...

Bebida para relajar los músculos

Sabemos que después de un fuerte entrenamiento o de una carrera los músculos quedan resentidos, que mejor que una bebida casera para relajarlos e ir acondicionándolos para un nuevo objetivo. Les dejamos dos recetas, para abarcar a todos los gustos. ...

12K Boca Juniors

Carrera: 12K Boca Juniors.Fecha: 26 de noviembre.Largada y Llegada: Estadio Boca Juniors.Horario de largada: 08.00 hs.Distancia: 12K. El 26 de noviembre de 2017 se realizarán los 12K Boca Juniors, una carrera ya tradicional en el calendario ...

Hide Main content block

Entrenamiento


Yo Corro nace como un desprendimiento natural de la pasión por el running en Argentina.

Con el objetivo de informar sobre las carreras que se dan en el país, esta web pretende ser un referente de consulta constante para todos aquellos apasionados por este deporte.

 

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…