Últimas Noticias

  • Noticias
  • \
  • Entrenamiento
  • \
  • Alimentación
  • \

Correr y sexo van de la mano

Un estudio entre 250 hombres y mujeres realizado en la Universidad de California reveló que aquellas personas que realizan ejercicio físico un promedio 40 minutos diarios tienen el doble de actividad
  • Qué ocurre en tu cerebro mientras corrés

    Todos aquellos fanáticos del running coinciden que hacer ejercicio periódicamente les trae felicidad y le permite tomar decisiones cotidianas de vida de manera más clara. Esto se debe a la tarea que
  • Tipos de pisadas

    Cuando uno se sumerge en el mundo del running debe tener en cuenta varias cosas pero, sin dudas, una de las más importante es saber qué tipo de pisada tenemos. Esto nos ayuda a elegir la zapatilla
  • ¿Correr o andar en bici?

    El doctor Edward Coyle de la Universidad de Texas (Estados Unidos) ha desarrollado una tabla que permite calcular la equivalencia calórica entre correr y andar en bicicleta. Aunque ambos son una

Cómo actuar ante un calambre

Durante una competencia o un entrenamiento es común ver (o sufrir en carne propia) que un atleta se acalambre. Los calambres no son más que la contracción involuntaria de un grupo muscular que haya
  • Consejos de cara a un maratón

    Encarar un maratón no es tarea sencilla. Muchas son las dudas que se presentan de cara al entrenamiento. Es sabido que el KM30 de un maratón es considerado como “el muro”, donde muchos corredores
  • ¿Cuándo debo comer en una carrera?

    Los apasionados al running muchas veces no logran dilucidar bien en qué momento de la carrera es correcto ingerir algún alimento para “recargar” los músculos. En esta nota, intentamos despejar
  • Entrenamiento: como mejorar tus tiempos

    Es común en la mayoría de los corredores llegar a un nivel de estancamiento. Acá te decimos como mejorar tus tiempos y no quedarse en el intento. Una vez adentrado en el mundo del running es

Inflamación: qué alimentos me ayudan a combatirla

Es factible que las personas que practican running se encuentren habitualmente con distintos tipos de inflamaciones en diferentes partes de su cuerpo. Esto se puede deber a algún golpe o torcedura en
  • Bebida deportiva energizante casera: sencilla,

    En el mundo del running siempre es bueno tener como aleada una buena bebida energizante deportiva, para cumplir en tiempo y forma en los entrenamientos y las carreras. Les dejamos la receta de un
  • Qué alimentos ingerir luego de correr

    Luego de realizar el gran esfuerzo físico que implica toda carrera, es muy importante alimentarse como corresponde para así lograr una mejor recuperación y, de esta manera, ya ir preparando el cuerpo
  • Licuado para perder peso

    La mayoría de los mortales tenemos siempre unos kilitos de más que, por algún motivo u otro, deseamos perder. Ya sea porque nos perturban para entrenar o, simplemente, por una cuestión estética. Acá

Running para combatir la celulitis

Sabemos que la celulitis es uno de los principales enemigos de las mujeres. Combatirla es todo un desafío. Estudios recientes demuestran que la celulitis no es un problema relacionado con la grasa, sino que es un problema de la piel y los músculos. El running es parte de la solución. La ...

Cómo combatir los hongos de forma natural

Es común en el mundo runners que aparezcan hongos no sólo en los pies, sino también en diferentes partes del cuerpo debido a la transpiración. Un remedio casero y bastante efectivo para combatirlos es la combinación de ajo, limón y romero. ...

Hide Main content block

Entrenamiento

  • Cómo actuar ante un calambre

    Cómo actuar ante un calambre

    Durante una competencia o un entrenamiento es común ver (o sufrir en carne propia) que un atleta se acalambre. Los calambres no son más que la contracción involuntaria de un grupo muscular que haya sido sometido a un trabajo reciente. En muchos casos el calambre es doloroso. ¿Qué se debe hacer?

    Leer Mas
  • Ejercicios abdominales

    Ejercicios abdominales

    Es sabido que la gran mayoría de las personas desean tener las abdominales marcadas. Lo que antes era una obsesión para los hombres, en las últimas épocas las mujeres también quieren estar a tono. Con los ejercicios correctos, una dieta adecuada y constancia se pueden lograr.

    Leer Mas
  • Plan de Entrenamiento 10K (Principiantes)

    Plan de Entrenamiento 10K (Principiantes)

    Si sos principiante en el mundo del Running y ya estas con ganas de correr un 10K, aca tenés un buen plan como guía. A correr!

    Leer Mas
  • Cómo realizar una buena recuperación muscular

    Cómo realizar una buena recuperación muscular

    En plana etapa de entrenamiento de cara a un objetivo deportivo, es tan importante la intensidad y constancia de los ejercicios, como así también los días de descanso para que los músculos se recuperen. Te dejamos algunos ítems para acelerar esta recuperación:

    Leer Mas


Yo Corro nace como un desprendimiento natural de la pasión por el running en Argentina.

Con el objetivo de informar sobre las carreras que se dan en el país, esta web pretende ser un referente de consulta constante para todos aquellos apasionados por este deporte.

 

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…